Что лучше: вода или сок?

17 Янв 2012, Автор: admin

соки для ребенка

Что вы предлагаете своим малышам  для питья? Магазинные соки? Сладкие компотики? А чистую воду часто даёте? Давайте разберёмся, что полезнее.

Не спорю, в соке много витаминов, но если им злоупотреблять, то у ребёнка могут образоваться соли в моче. В этом нет ничего хорошего для мочеполовой системы малыша. Поскольку почки у ребенка очень уязвимы, то большое количество консервированного продукта им  ни к чему.

Так же нужно знать, что свежевыжатые соки для ребёнка  в количестве более 150-200 мл в день, излишне нагружают организм витаминами. К тому же выпив стакан сока, дети очень часто отказываются от нормальной еды. И это не удивительно, ведь употребление сока приводит к снижению аппетита. Натуральные соки для ребенка – это настоящая еда, особенно, если сок с мякотью и сахаром. Поэтому его лучше давать между приёмами пищи в небольших количествах.

Маленькие дети должны употреблять в день до одного литра жидкости. В этот объём входят супы, каши, напитки (компоты, морсы, отвар из плодов шиповника, зелёный чай, чистая бутилированная или отфильтрованная и кипячёная вода).

Конечно, не нужно совсем отказываться от соков. Они необходимы ребёнку, но давайте не более 200 мл в день. Но не нужно давать сок, если ребёнок хочет пить. Лучше дать простой чистой воды, она лучше утолит жажду ребёнка и принесёт только пользу.

рассказать друзьям и получить подарок

Бесплатная книга

«Как познать душевное состояние своего ребёнка?»

Лучше предупредить, нежели лечить

Для того, чтобы бесплатно получить книгу,

введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу!"


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

Отзывов (33) на «Что лучше: вода или сок?»

  1. Мадина пишет:

    Чистая вода лучше всегда и для взрослого!

  2. Mal"vina пишет:

    Да, соглашусь с вами, что сока можно давать пить ребенку немного, лучше воду. Но вот мои дети не хотят воду пить.

  3. admin пишет:

    У меня дочь тоже месяцев до девяти ни в какую не хотела чистую воду пить. А потом постепенно привыкла. Сейчас ей год и семь месяцев, так с удовольствием её пьёт.

  4. ladyliudmila пишет:

    своему сыну даю воду или компотики, морсики. Промышленные соки раньше 3 лет не хочу давать, а самой делать каждый день лень

  5. Елена пишет:

    Для малышей, очень важно количество выпитой жидкости в день. Лучше, конечно, чаще давать воду. Мой сын, когда был маленький, всегда просил перед сном пить и не засыпал, пока не выпивал воды.

  6. Татьяна пишет:

    Соки можно разбавлять водой, и не только детям, но и взрослым рекомендуется это делать. Сок — это действительно еда, а утолять жажду нужно приучать детей обычной водой, полностью согласна с Вами.

  7. Арина пишет:

    Согласна с вами,Марина. Все должно быть в меру. И вода нужна , и соки!

  8. Да. Вы правы. Вода для ребенка необходима.

  9. Леся пишет:

    Все дело в привычке, моей дочери уже восемь и мы по-тихоньку дошли до воды. Как ни крути, а вода — здоровее всего.

  10. Татьяна пишет:

    У меня был печальный эксперимент с соками на своем сыне. Я бы даже рекомендовала уменьшить количество сока до 50 мл. Если мы говори о свежевыжатых соках, то в разбавленном виде, особенно яблочного. Теперь я считаю что гораздо полезнее есть фрукты, так как агрессивность соков нейтрализует клетчатка. И конечно давать чистую воду, дети сами ее просят.

  11. Андрей пишет:

    Все хорошо в меру! Спасибо за статью!

  12. Всеволод пишет:

    Вода, вода и еще раз вода. Соками увлекаться нельзя ни в коем случае! Спасибо за статью!

  13. Ольга пишет:

    Согласна с автором во всем, кроме одного, не стоит давать детям и пить самим кипяченую воду. Это мертвая вода, высокомолекулярная и пользы она не приносит.

  14. Eлена пишет:

    Для меня полезная информация. Спасибо. Но надо еще заставить ребенка пить воду, вернее внушить полезность.

  15. Фильтровная вода. компот собственного приготовления, немного свежевыжатого сока.

  16. quotes on love пишет:

    Здравствуйте. Я нашел ваш блог с помощью msn. Это очень хорошо написанная статья. Я обязательно сделаю закладку, чтобы вернуться, чтобы прочитать больше. Спасибо за статью. Я обязательно вернусь!

  17. А мой сын долго не хотел пить просто воду. Либо компотики пил, либо сок. Но потом привык и к воде.

  18. liberty reserve пишет:

    Конечно вода для организма очень важна! Спасибо за статью!

  19. Herbal incense пишет:

    Здравствуйте. Это очень хорошо написана статья. Я позабочусь, чтобы запомнить Ваш сайт и вернуться, чтобы прочитать больше. Спасибо за информацию.

  20. Очень полезные советы! Спасибо!

  21. Я совершенно согласен с вами всё должно быть в меру. Schaad

  22. Herbal incense smoke пишет:

    Очень интересная статья! Спасибо!

  23. plants vs zombies apk пишет:

    Очень интересная статья!

  24. Пожалуй соглашусь с автором.

  25. recipes for chicken пишет:

    Я не знаю, где вы получаете вашу информацию, но хорошая тема. Я должен потратить некоторое время на её изучение и понимание. Спасибо за замечательную статью.

  26. Очень хороший пост. Я просто наткнулся на ваш блог и хотел сказать, что я действительно наслаждался просмотра вашего блога. В конце концов я подпишусь на ваш канал, и я надеюсь на новые статьи!

  27. баю Байи murah пишет:

    Я проверял непрерывно этот блог, и я впечатлен! Очень полезная информация, в частности последняя.

  28. Отличная статья. Чрезвычайно полезная информация, особенно последняя часть. Спасибо и удачи.

  29. Здравствуйте, что я видел, что вы посетили мой сайт, и я пришел в «вернуть долг". Я пытаюсь найти вещи для улучшения моего веб-сайта! Я полагаю, что хорошо использовать некоторые из ваших идей!

  30. Джерри Hoshall пишет:

    Действительно мне очень помогли. Спасибо

  31. Ammie Mcgaugh пишет:

    Спасибо

  32. SwiftKey 3 АПК пишет:

    Ничего себе, превосходный блог! Блог выглядит легким. Общий внешний вид вашего сайта отличный, не говоря уже о содержании!. Спасибо за Ваши статьи.

Ваш отзыв